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郭晶晶在2008年北京奥运会女子三米板形式中摘金。

施觉摄（影像中国）

郭晶晶在2025年归并国海洋大会上发言。

图为受访者提供

郭晶晶在2023年宇宙游水锦标赛中担任裁判长。

图为受访者提供

开栏的话

习近平总布告指出：“国运兴则体育兴、国度强则体育强。”体育强国斥地需要全民参与，竞技体育和寰球体育相反相成，我国竞技体育硕果累累，一些精明的身影奋勉拼搏、突出自我，书写了难以忘怀的动东谈主故事，引发了全民健身的足够体恤。

本报今起推出“对话体坛名将”栏目，与这些名将进行潜入的对话，共享他们在巅峰时刻的澄清与抉择、低谷之中的信守与解围，感受他们在冠军标签以外真实而富贵的人命力，以期为边远读者带来跨越赛场、突出体育的收货与力量。

名将小传

郭晶晶，竖立于河北保定，7岁运行学习跳水，2011年退役，在23年的开放生计中共赢得77枚金牌、14枚银牌、4枚铜牌。退役后，她登第国际裁判资历，担任国际泳联跳水期间委员会委员与裁判。

第十五届全运会行将在广东、香港、澳门举行，算作广州市南沙文化会副会长的郭晶晶，最近正忙着激动湾区迎全运体育季系列行为。

从宇宙冠军到国际裁判，从体育到公益，不同的身份周折中，郭晶晶有着如何的心路历程？如安在赛场夺金与自我耕作之间泄漏体育精神？近日，本报记者对话郭晶晶，共同接洽体坛名将的多维东谈主生。

“把每一个历程作念好了，遵守当然就在那儿”

问：刚运行学习跳水时，您才7岁，那么小，如何坚执下来的？

答：记顺当令素质去幼儿园选开放员，我只知谈是去学游水，很发怵，因为小的时候被水呛过。但我想要去克服，是以就遴荐了这项开放。在尝试之后，我发现我方越来越怜爱跳水。

问：哪些素质对您的影响比较大？

答：在我的开放生计里有3位素质以及领队周继红，是她们一齐指导我走向见效。

第一位是我的发蒙素质——李芳素质。她选我去学跳水，那是我第一次知谈跳水这项开放。入门阶段，我打下了很是好的基础，这才不错一齐走得更远。

第二位是把我选入国度队的于芬素质。我那时照旧业余体校的孩子，在参加国度队集训时被于素质选中。她带着我进入国度队一线组，随着奥运冠军伏明霞一王人推行。那是我高出最快的一个阶段。

第三位即是其后在我东谈主生低谷期，再行把我拉起来的钟少珍素质。咱们一王人经历了开放生计中的好多时刻，从被质疑到一步一步走向见效，莫得她一齐的扶执和饱读吹，不可能有站上最高领奖台的我。

还有即是我的领队周继红。她不仅仅在我的开放生计中指导我一齐走向见效，在我退役后，她还饱读吹我去考国际裁判资历，进入国际泳联，一齐走到当前。她帮我成立东谈主生的权略，让我在我方的畛域陆续发光发烧。

每位素质在不同期期都给了我极大匡助，回过火来看，每位素质的助力一步步造就了当前的我。

问：2004年雅典奥运会，您包揽女子三米板单东谈主和双东谈主两枚金牌，初次加冕奥运冠军，那时的心情和感受如何？

答：雅典奥运会，关于第三次参加奥运会的我来说，也许是临了一次契机。其实在那一刻，我莫得想那么多，只想着如何把我方最佳的现象泄漏出来，如何跳好每个动作。

夺冠后，我蓝本也以为我方会特别豪放，会哭得一塌混沌。关联词当我站上冠军领奖台的那一刻，心情其实是比较安心的，唐突水到渠成，把每一个历程作念好了，遵守当然就在那儿，这不是偶而。

问：回忆23年的跳水生计，还有哪一次比赛经历让您记起？

答：最记起的应该是2008年的北京奥运会。那时压力很大，内行都以为我应该是去拿冠军的，我也莫得退路，只可往前冲。比赛前很长一段时辰，我方都在反复模拟决赛的场景——遭受问题应该如何处置，让我方不受外界的任何影响，泄漏出应有的水平。在枢纽时刻，依然不是要降服别东谈主了，最主要的敌手是我方。

“东谈主生不该唯唯一种可能，我想给我方更多成漫空间”

问：在任业生计巅峰期，您为什么遴荐退役、赴外洋学习？

答：东谈主生不该唯唯一种可能，我想给我方更多成漫空间。我一直主攻跳水，有好多常识要补充、视线要开拓。离开跳台时也盘桓过，毕竟那儿有我最预防的荣誉、有我快活的图章，但开放员生计有限，东谈主生有很长的路要走，是以我遴荐用全新的视角去不雅察宇宙、战役不同畛域，让我方的东谈主生领有更多维度。

问：2024年巴黎奥运会，您算作裁判，见证了中国跳鲜嫩通员夺金，那时是如何的心情？

答：那时的心情很复杂。看到咱们的开放员站在赛场上，我特别结合他们的付出。同期算作裁判，我要全程专注于评分的中枢维度，弗成带个东谈主心思，要确保比赛的刚正公正。总之这份感受很特别，既为咱们中国跳鲜嫩通员夸耀，也为我方能以另一种形式陆续插足跳水功绩而感到自由。

问：从开放员到裁判，身份周折给您的职责实质带来了哪些周折？

答：算作开放员，我只消专注作念好我方的动作；算作裁判，我要磋磨法例的细节，关注每个开放员的期间特色。职责重点从打破自我酿成了作事形式，以前每天想的是如何耕作难度、减少误差，当前会花时辰磋磨法例更新，还要从全球视角想考如何让跳鲜嫩通更刚正、更有诱骗力。这种周折让我显著，体育功绩是需要不同变装共同援助的。

问：跳水是一项用多数次类似追求完好遽然的开放。这种极致体验，对您有如何的影响？

答：多数次类似的推行让我知谈，见效是莫得捷径的，完好是要靠努力打磨的。就像东谈主生的好多事，都需要坚执，弗成急着要遵守。而追求完好不是要作念到毫无污点，而是要有“把每件事作念到最佳”的作风，哪怕历程中会出错，只消不吊销，总能少量少量围聚见地。我在生活中也一直延续这种作风，无论是对家庭照旧公益功绩，都千里下心来，一步一步激动。

问：若是给体育、公益、家庭、自我探索等排序，您会如何排？如何分派时辰和元气心灵？

答：莫得所有这个词的排序，因为东谈主生阶段不同，重点一定会变，均衡才是中枢。我不会把它们当成一种先后排序，而是像安排推行筹算相似，提前权略、活泼更正，比如陪孩子时就放下职责，专注家庭；作念体育或公益方面职责时，也会安排好时辰，权略好每一件事。对我来说，每个身份都很紧迫，都要全身心去插足和付出。

“开放员不错把外界的支执当成能源，学会过滤掉无须要的声息”

问：本年是全运年，您最近在忙的是否和全运会联系？

答：是的，我算作广州市南沙文化会的副会长，一直在努力推动文化体育交融发展。本年，咱们在南沙区打造湾区迎全运体育季系列行为，同期推出中国体育荣光印象展。但愿尽我方的一份力，让更多东谈主感受体育的魔力、文化的温度。

问：您认为互联网的高曝光度对开放员成长有什么影响？开放员应该如何靠近这种热度？

答：这是有两面性的，高曝光能让开放员更快被关注，赢得更多支执，乃至为体育形式带来更多资源。但过度曝光也可能让开放员承受额外的压力，比如一些小误差被放大、个东谈主生活被过度关注等。

我以为开放员不错把外界的支执当成能源，学会过滤掉无须要的声息，专注推行和比赛。开放员的重点长期是赛场上的泄漏，这么才调更好体现本身的价值。

问：您认为开放员要取得优异成绩，除了天禀，还需要具备哪些品性？

答：鉴定，我认为这长短常紧迫的。我从7岁运行推行，遭受了多样贫穷，但一直莫得吊销，努力了好多年才简直罢了期许。还有少量，即是自律，开放员需要高度的自律，鉴定挣扎地教训，这是一切好成绩的基础。虽然也离不开所有这个词团队的付出，咱们的成绩不只单是我方一个东谈主的。

问：和当年比拟，您以为如今内行对金牌和开放员的作风有什么改变？

答：当前内行更感性了，哪怕开放员没拿金牌，只消拼尽全力，也会被招供。这特别好，讲明内行更把稳体育精神了。当前好多开放员也在更芜俚的畛域学习更多常识，让我方的东谈主生有更多可能性。

问：算作过来东谈主，您想给当前的年青开放员什么样的东谈主生提倡？

答：要襄理推行的每一天，开放员生计很短，每一次类似的教训都在为翌日铺路。不要怕苦，当前的苦都会酿成以后的底气。哪怕没赢得期许的成绩，也要享受历程，推行中收货的坚执和专注会成为东谈主生的钞票。

还有少量即是提前权略东谈主生，开放员生计仅仅东谈主生的一部分，内行要趁年青多学习、多累积，无论翌日作念什么，都要提前打下基础。

（郭明暄对本文亦有孝顺）  

本期统筹：王  博mk体育app官网登录入口